小胡子的狗叫什么名字？
夏天到了，又到了大秀身材的季节，一些对自己身材不是特别满意的朋友们又开始忙着减肥了。其实，减肥应该是一门技术，需要方法，而且应该科学合理地减肥，不能盲目的减肥，否则将会适得其反。下面我们看看男人减肥哪些事情不该做。
1、早上起来就剧烈运动
早上起来运动不好，因为身体经过一夜的代谢后，需要水的洗涤，也就是说，早上起来的第一件是应该是喝水，而不是跑步、跳绳、游泳等剧烈运动。
有氧运动有助于减肥，而无氧运动则恰恰相反。因为运动时，血液主要供给肌肉，而内脏器官则流通相对较少。而仰卧起坐等无氧运动则是消耗肌肉中的糖分，若是在早上进行的话，就很容易造成体内血糖水平的升高，增加糖尿病的可能性。
2、不适当的剧烈运动
很多人减肥时会盲目地选择跑步、游泳、跳绳、跳舞等运动项目，而没有考虑身体的不适，如膝关节不好等。这样只能加重不适感，而且效果也不是很好。
3、减肥期间过度节食
很多减肥的朋友为了快速减肥，往往会采用非常严格的节食方法。
但是，人体每天必须保证提供足够的碳水化合物、蛋白质和其他营养物质。如果一味节食，很可能会造成新陈代谢功能紊乱，然后引起体重上升，一些肠胃不适，或者营养不良的朋友，则可能出现健康隐患。
4、不能持之以恒
减肥需要长期坚持才能有效果，很多人都做不到。
减肥如果不能长期坚持，那么势必会出现反弹的现象。所以想要减肥，就要树立正确的观念，这是一项长期工作，切不可一蹴而就。
5、不能坚持早睡早起
早睡早起是有利于减肥的，晚上吃完饭以后最好不要立即睡觉的时候，这样容易形成小腹肥胖。
晚上7点以后，不要再进食任何固体食物，如果是睡眠比较浅的朋友，尽量不要太早的睡觉，可以适当的运动，帮助消化。
男人减肥哪些事情不该做，减肥需要方法，更要科学合理，尤其是不能以健康为代价减肥，胖也不是什么坏事，只要健康就好。